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高血圧の原因といえば、塩分。 そういうイメージをお持ちの方もいらっしゃるでしょう。 日本人の塩分摂取量は、欧米人の倍らしいです。 日本食って、塩分が高めなんですね。 昔から、日本では食物の保存に塩を利用してきました。 そのため、伝統的に塩を使った料理が多いということなのです。 欧米の食事に比べてカロリーの低い食事として、人気のある日本食。 塩分も控えめになれば、言うことがないんですがね。 しかしまあ、われわれとしては少しずつでも気をつけていかなければならないでしょう。 それで、もし高血圧になってしまったら。 高血圧で人生が終わるわけではないので、改善方法を考えましょう。 例えば、インターネット上にはこういうサイトもあります。 　　　自宅でできる高血圧改善治療のまとめ こういうサイトを参考にして、高血圧が改善できるといいでしょう。 長い人生、やっぱり健康で過ごしていきたいですよね。普段から気をつけましょう。